fitbitで睡眠を記録して1週間たった

ずっと眠れない感があったので、記録したみた。

買ったのはこちら

色はブラックです

Fitbit Sense Alexa搭載/GPS搭載 スマートウォッチ Lunar White/Soft Gold ルナホワイト/ソフトゴールド L/S サイズ [日本正規品]

睡眠スコアが80を下回りすぎですね。

睡眠時間も1日あたりプラス1時間したいです。

週初はそれほど辛く無いのですが、週末に近づくにつれて日中の眠気が強くなってきます。

浅い睡眠の割合が高く、レム睡眠と深い睡眠が少ない傾向があります。

スマートウェイクについて

この機能を目当てにしていたのですが、スマートウェイクが働くより前に目覚めてしまい、機能を活かせていません😭